Vezbe za telo

Jeste da vredim za duplo musko al` imaju li neke vezbice za plaFuse

Evo jedna laaggaanna vežba

Zar nista lagaaaanije

Evo ove vežbe možeš da radiš dok kuckaš ovde sa nama

(toliko nisam bas "zaribala")

Nadam se da ne podcenjujemo fizicku aktivnost. U odnosu na vezbe, prava sam lenjivica, odlucim pa ne ispostujem, manjka mi samo-disciplina, a ne vreme. Ali kretati se mozemo. Uopste, a pogotovo za ljude koji obavljaju kancelarijske poslove - nuzna je ne samo za fizicko, vec i za mentalno zdravlje.
Volim plivanje. U UE nema bazena, u Sevojnu je otvoreni, a "Cigota" na Zlatiboru nije "pri ruci" za ovako neorganizovane poput mene.
Ljudi se organizuju, postoji to drustvo planinara sto organizuje pentranje po okolnim brdima (odlicni su), pa teretane, rekreativni termini u Hali u V. Parku i skolskim terenima, ali sta vredi, ljudi, pogotovo zenska populacija, okupirani svakodnevnim poslovima, zaboravlja na 1-2 sata koje bi mogli konstriktivno posvetiti sebi. Sta vredi kad, ne samo meni - mnogima nedostaje elementarna preventivna briga o svom zdravlju.

Uvek je tesko poceti. Izgovor je lako naci i varati sebe da su redovne aktivnosti dovoljne i da spremanje kuce je super rekreacija.
Kad se pocne sa bilo cim od rekreacije, hodanje do brdasca, ponestaje dah, misici na nogama pocnu da bride i setite se dana kada ste taj uspon smatrali kao lagana setnja.
Posle prvih par casova vezbi organizam pokazuje gde su atrofirali misici. Nastavite da vezbate, smanjenog intenziteta jer taj napor ce vas uvek cekati.
Posle ulozene samodicipline i napora u prve casove rekreacije osetite prosto da ste probudili svoje misice, telo. Polako osecate da se budi organizam iz dugog sna i zanemarivanja. Onda vam on namece potrebu za kretanjem i ocekivanim naporom. Prijatan osecaj koji vam daje dodatnu energiju i za druge stvari, po izboru
Ovo vam pricam iz licnog iskustva, cesto sam pocinjala i retko ostajala duze od par meseci na rekreaciji. Izgovor mi je bio posao ali mozda nisam bila upornija.
Sada sam zacrtala pocetak aktivnosti od 1. marta.
Kad vi pocinjete

Ja sam bas fizicki puno aktivan,a svako jutro pre polaska na posao najmanje 20min se razgibavam,nekada to i propustim ali nadoknadim u firmi.

Bravo Miso, cestitam samodisciplini .

Gea, sto 1. marta, odmah i sada! (sala je)
Danas smo slavili, startujem sutra, - stara marsuta pored Djetinje i to svaki dan

Baš mi je drago ako kreneš u te šetnjice. Prijaće ti i biće to deo dana koji ti vraća snagu i raspoloženje.

Baš lepo Milovane to je najbolje, svakodnevne vežbe. Bolje nego zapeti 2 puta nedeljno.
Evo ja ću pokušati sutra ujutru. Mesto kafice i cigarete da se protegnem u svim pravcima.

Ispostovala sam - i ubuduce cu, verujem.
Jos samo da i ti ispostujes Gea (naravno i ono od 1.03)

Priznajem, nisam.
Evo posle kuckanja ću vežbati, makar 15 minuta

ETo, pa neka mi neko kaze da forumi nisu inicijativni